De Gezonde Moeder - Ontstekingsremmend tandpoeder

Ontstekingsremmend tandpoeder

Tijdens zwangerschap schijnt je tandvlees beter doorbloed te zijn, losser te zitten rondom de tanden en ook nog ontstekingsgevoeliger te zijn. Daarom heb ik een tandpoeder gemaakt om mijn tandvlees een beetje extra te geven. Het tandpoeder is met kurkuma en smaakt dus niet per definitie erg lekker, maar het verlicht wel als je last hebt van opgezet tandvlees. Het is easypeasy te maken en je tanden voelen daarna ook schoon. Pas wel op met een wasbak die poreus is, want kurkuma is ook een goede natuurlijke kleurstof. En niet iedereen houdt van oranje. ūüėČ

Ingredi√ęnten

  • Gemalen kurkuma;
  • gemalen Keltisch zeezout (een theelepeltje kleine korrels);
  • natriumbicarbonaat (een kwart van de hoeveelheid kurkuma) (optioneel).

Natuurlijke schoonheid: kokosoliehaarmasker

Je kunt nog zo een natuurlijk levende moeder zijn, maar ook die moeders willen er goed uitzien. Vooral als het gaat om haar, wordt er wat afgepraat op fora en in real life over hoe jij je haar het best op de meest natuurlijke manier kunt verzorgen. Daarnaast is het ook de bedoeling dat die meest natuurlijke manier ook nog zorgt voor hetzelfde resultaat als alle onnatuurlijke shampoos, crèmes en stylingproducten. Uitdaging gegarandeerd!

Ik was mijn haar al maanden zonder shampoo (daarover later meer), maar ik wilde het ook een keer een energieboost geven in de vorm van een masker. Normaliter deed ik dat niet, maar ik gebruikte wel voedende conditioner. Eigenlijk vind ik dat je geen shampoo of conditioner zou horen te gebruiken, en dat heeft het nieuwe¬†gedeelte van mijn haar dan ook niet nodig, maar het onderste gedeelte van mijn haar dat bijna mijn billen raakt, heeft jammer genoeg veel te verduren gehad in de jaren voor ik besloot √©cht gezond te gaan eten. En nee, het is geen optie om het af te knippen. Anders kom ik het huis niet meer in. ūüėČ

Kokosolie is dus wat ik gebruikt heb om mijn haar een boost te geven. Alhoewel, dat was de bedoeling. Ik heb er veel positiefs over gelezen, dus het leek me perfect. Op een zondagochtend heb ik mijn haar, vooral de punten, ingesmeerd met extra vergine kokosolie van Aman Prana. De hele dag heb ik het laten intrekken, terwijl ik het in een knotje bovenop mijn hoofd droeg. ’s Nachts heb ik het zo laten zitten, om het ’s ochtends te wassen. Nou, dat ging niet zo gemakkelijk. Ik was het met Aleppo zeep en dit zou genoeg moeten ontvetten. Maar na drie keer wassen met zeep en naspoelen met troebele appelazijn, leek ik nog steeds net uit de douche te komen. Terwijl mijn haar dus droog was. Ik heb toen besloten om mijn vrije maandagmorgen maar op te offeren aan het wassen van mijn haar, net zolang tot het weer goed was. Maar helemaal goed is het niet meer geworden. Ik heb mijn haar, werkelijk waar, 10 keer gewassen met Aleppo zeep en nagespoeld met troebele appelazijn, en nu is het niet meer vet. Nee, niet meer vet, maar wel dr√≥√≥g. Ik ben bang dat mijn niet-haar-wassen-avontuur weer opnieuw begint, want ik heb mijn haar zo vaak gewassen in √©√©n dag; zo vaak heb ik mijn haar niet eens gewassen in de afgelopen maanden.

Zijn er meer natuurlijk levende moeders die dit masker hebben uitgeprobeerd of heb je een tip om het anders te doen en wél goed resultaat te behalen? Laat van je horen!

© De Gezonde Moeder

Voedende handcrème

Handen, ze maken het of breken het: eten, producten, liefde. Ze verdienen veel¬†aandacht, net als onze voeten. Of eigenlijk verdient alles evenveel aandacht, maar onze handen en voeten worden te vaak vergeten en daarom hebben ze soms een beetje meer nodig. Dat voeten h√©√©l vaak vergeten worden, heb ik afgelopen weekend gezien toen ik gedanst heb op blote voeten. ¬†Voeten met eelt, voeten met schimmelnagels, voeten met knobbels, maar vooral veel vieze voeten. Maar, dat is nogal logisch als je op blote voeten danst. ūüėČ

De crème die ik gemaakt heb, is perfect voor handen en voeten. Ook is hij goed voor de rest van je lichaam, zelfs je gezicht, maar omdat hij erg vet en voedend is, heeft het wat tijd nodig om in te trekken.

Ingredi√ęnten

  • Reuzel;
  • rozenwater;
  • avocado-olie;
  • etherische lavendelolie.

Neem een grote kom. Doe daar ongeveer 6 eetlepel reuzel in. Voeg twee of drie dopjes (ongeveer 10 theelepeltjes) rozenwater toe. Voeg een flinke scheut (ongeveer 3 of 4 eetlepels) avocado-olie toe. Meng het goed door met een vork of mixer. Het kan zijn dat het niet zo goed emulgeert door het rozenwater, maar als je de mixer harder zet, komt het goed. Aan het eind voeg je eventueel nog een paar druppels lavendelolie toe, als je de geur van reuzel te overheersend vindt.

Homemade wasmiddel

© De Gezonde Moeder

© De Gezonde Moeder

Hebben jullie wel eens de ingredi√ęntenlijst gelezen van wasmiddel? Ik werd er altijd een beetje onrustig¬†van, omdat het veel onbekende namen zijn¬†en zelfs de biologische wasmiddelen zijn niet vrij van blaam. Nu, ik heb een geweldige oplossing gevonden voor lichaam en geest. ūüėČ Ik heb een vloeibaar wasmiddel gemaakt van wasnoten. Geweldig voor je portemonnee! Maar het meest geweldig voor mijn gevoelige huid √©n was.

Benodigdheden

  • Wasnoten;
  • water;
  • etherische olie.

Doe twee liter water in een pan. Voeg ongeveer 30 halve wasnoten toe. Breng het water aan de kook en laat ongeveer vijf minuten zachtjes pruttelen. Zet het vuur uit en laat nog een tijdje staan trekken. Giet het wasmiddel door een zeef om de noten op te vangen. Knijp de noten nog even goed uit, want er komt nog veel zeep vanaf. (Misschien kun je ze zelfs een tweede keer gebruiken.) Voeg een paar druppels etherische olie (bijvoorbeeld lavendel) toe.

Per wasbeurt gebruik ik een flinke scheut wasnotenmiddel. Hoeveel precies weet ik niet, want dit gaat op gevoel. Probeer het uit! ūüėÄ

Homemade allesreiniger

© De Gezonde Moeder

© De Gezonde Moeder

Allesreinigers, glazenreinigers, toiletreinigers, ovenreinigers, vloerreinigers; er zijn een miljoen soorten reinigers met allemaal een miljoen overbodige ingredi√ęnten. Ik gebruik bijna overal azijn voor, want dit wondermiddel werkt gewoon perfect. Nu kan ik wel een moeilijk recept gaan bedenken, maar veel dingen worden veel ingewikkelder gemaakt dan ze zijn. Dus ik heb een simpel recept voor een allesreiniger m√©t citroengeur. Ik houd van simpel. En van goedkoop. En van het beste voor onze gezondheid. Daarom weer een simpel recept, waarvan je waarschijnlijk denkt: ‘Dat had ik zelf ook kunnen bedenken!’ Maar, daarom is De Gezonde Moeder er, om lekker even te moederen. ūüėČ

Benodigdheden

  • Citroenschillen;
  • Natuurazijn;
  • Een glazen fles met schroef(dop);
  • Een verstuiver (van een lege allesreinigerfles);
  • Water;
  • Geduld.

Schil een citroen (of meerdere) en stop de schillen in een pot. Doe azijn in de pot tot de schillen net onderstaan. Laat ongeveer een week staan. Je kunt ondertussen ruiken of het al citroenerig genoeg is, anders laat je het nog even staan. Vul ongeveer 1 derde van de fles met citroenazijn en vul aan met water. Gooi de schillen weg.

Heel gemakkelijk, gezond, goedkoop en doeltreffend, want alles wordt schoon.

Gezonde mond

Tandpasta

© De Gezonde Moeder

Natuurlijk komt een gezonde mond door verzorging van binnenuit: gezond eten en geen stress. Maar, in onze wereld is het van belang dat onze tanden er ook schoon uit zien en dat we vooral fris ruiken uit onze mond. Dus poetsen we onze tanden.

Nu ik bijna anderhalf jaar een beugel heb, ben ik erg blij dat ik hier bijna van verlost ben. Ik heb er zelf voor gekozen, en ik ben ongelooflijk blij met het resultaat, maar het normaal tanden kunnen poetsen en normaal kunnen eten, zonder na elk hapje eten mijn beugel grondig te moeten reinigen, mis ik. Net als de tandpasta die ik graag gebruik. Met een beugel kun je geen zuiveringszout door je tandpasta doen, want dan lost de lijm op. Oeps! Dus ik heb alleen maar mijn tanden gepoetst met kokosolie. Anderhalf jaar lang! En geen gaatjes en geen geur. Maar toch, voor de kleur van mijn tanden, de mineralen en het mondgevoel, poets ik toch liever met mijn eigengemaakt verrukkelijke mineraliserende tandpasta. Nog twee maanden en dan mag ik weer: hoera!

Benodigdheden

  • Extravergine kokosolie (niet ontgeurd);
  • Zuiveringszout (natriumbicarbonaat);
  • Essenti√ęle pepermuntolie;
  • Gemalen Keltisch zeezout;
  • Sole.

Was een potje af onder warm water. Doe in het potje een paar eetlepels kokosolie, een paar theelepeltjes zuiveringszout, een klein beetje gemalen zeezout, een paar druppels pepermuntolie en twee theelepeltjes sole. Meng dit goed door elkaar en klaar ben je. Zo goedkoop, zo gemakkelijk en zo effectief.

Gezonde oksels

Deodorant

© De Gezonde Moeder

Deodorant is net zo’n vervelende kwestie als shampoo. Bijna alle soorten deodorant wil je niet onder je oksels smeren, of √ľberhaupt op je lichaam, want het zit vol betwistbare ingredi√ęnten. Maar, je wilt natuurlijk niet ruiken. Als je he-le-maal gezond bent, dan zal het zweet dat je overdag verliest, niet stinken, maar wie is er heden ten dage nog helemaal gezond? Raise your hand!

Dus, dan moet je iets bedenken om de vervelende geur tegen te gaan én dat gezond is. Om vervelende geurtjes tegen te gaan, is natriumbicarbonaat (ook bekend als zuiveringszout) een perfecte oplossing. En dus bestaat de helft van deze zelfgemaakte deodorant uit dit mineraal. Aan de slag dan maar!

Benodigdheden

  • Natriumbicarbonaat;
  • Extravergine kokosolie;
  • Biologische essenti√ęle olie.

Neem een glazen potje. Was deze grondig af met heet water, zodat het glas goed warm is. Vul voor de helft met kokosolie (wat zacht zal worden door de warmte) en de andere helft met natriumbicarbonaat. Meng met een klein vorkje totdat alles goed verdeeld is. Voeg een paar druppels essenti√ęle olie toe voor een lekker geurtje.

Heerlijk, de hele dag geen zorgen: niet om je okselgeur, maar bovenal niet om je gezondheid.

Gezichtscrème van niervet

Gezichtscreme

© De Gezonde Moeder

Het gebruik van gezichtscr√®me staat mij eigenlijk al jaren tegen. Ik gebruik wel de¬†meest natuurlijke die je kunt krijgen, cr√®me van Dr. Hauschka, maar toch zitten daar weer zoveel ingredienten in, dat ik me afvraag: ‘Waarom? Kan het niet met minder?’.

Daarom ging ik op zoek naar een simpelere manier. Ik kwam verschillende cr√®mes tegen op basis van plantaardige ingredi√ęnten en die heb ik ook geprobeerd te maken op mijn eigen manier. Ze waren redelijk ok√© in gebruik, maar niet zo goed als deze cr√®me, die zelfs maar drie ingredi√ęnten kent. Simpeler kan niet toch?

De vetheid is genoeg om een dag lang je gezicht te verzorgen, maar hij is niet zo vet dat je het de hele dag blijft voelen. Het trekt dus snel genoeg in. ’s Nachts gebruik ik geen cr√®me, zodat ik¬†mijn gezicht de kans geef zich in de nacht te herstellen. De cr√®me die je overdag gebruikt, is er eigenlijk meer ter bescherming van slechte invloeden. En dat doet deze cr√®me meer dan voldoende. Daarnaast vermindert het vet dat er in zit, echt waar, rimpels. Ik merk dat als ik deze creme gebruik mijn gezicht gladder wordt. Ik hoor je denken: ‘Op 28-jarige leeftijd rimpels? Laat me niet lachen!’ Maar, rimpels die zijn er, vooral op mijn voorhoofd en naast mijn ogen, en deze worden minder zichtbaar na gebruik van deze cr√®me. Of het werkt tegen rimpels of niet, het blijft de meest gemakkelijke, gezondste, goedkoopste, lekkerste cr√®me die er is.

Benodigheden

  • Ossenwit van Schotse Hooglanders (uitgesmolten niervet);
  • Goede kwaliteit biologische olijfolie;
  • Biologische etherische¬†olie (bijvoorbeeld lavendel of roos).

Smelt 8 delen ossenwit met ongeveer 1 deel olijfolie. Je kunt eventueel meer olijfolie toevoegen als je het vloeibaarder wilt maken. Voeg een paar druppels etherische olie toe. Doe in een glazen potje en laat afkoelen. Buiten de koelkast is het ongeveer een half jaar houdbaar. Geniet!